選んでいる日までの直近7日間を、目標と比べています。◎＝目標達成、○＝あと少し（「以上」の目標なら7割以上、「上限」なら1.5倍以内）、△＝気をつけたい、です。水分は記録のある日の平均、たんぱく質は推定量が目安（65g）に届いた日数です。肌の調子は目標ではなく、参考として平均を表示しています。
チェックを外すと、その項目は判定に入らなくなります。変更はこのブラウザにだけ保存されます（ほかの人の画面は変わりません）。
上のバーで日付を選ぶと、その日に記録されている内容を確認できます。「最新の記録へ」で一番新しい記録日にジャンプします。日付バーはスクロールしても上に付いてくるので、グラフを見ながら日付を選べます。
選んでいる日までの直近28日間の、肌の調子（1＝とても悪い〜5＝とても良い）です。記録のない日は「－」になります。下の週間グラフや刺激物トレンドと見比べると、食事との関係が見えてくるかもしれません。
選んでいる日までの直近7日間に記録された食品を、ざっくり10カテゴリで数えた回数の目安です。上段が「しっかり摂りたいもの」、下段が「控えたいもの」です。▲▼はその前の7日間との差で、緑は良い方向、赤は気をつけたい方向の変化です。
7日ごとの「刺激物」（小麦系・ナッツ・チョコ・カレーの合計）の推移です。一番右（枠つき）が選んでいる日までの直近7日間です。
選んでいる日までの直近7日間の、1日ごとの水分量です。破線は目標の2000mlです。
記録した品目名から、たんぱく質・脂質・炭水化物のグラム数とカロリーを大まかに見積もったものです（1品あたりの標準的な量を仮定した概算で、実際の量とは差があります）。棒は下から青＝たんぱく質、オレンジ＝脂質、水色＝炭水化物の積み上げです。破線は成人の一般的なたんぱく質目安（約65g＝260kcal相当）の参考ラインで、各日の下の「✓／▽」はその日の推定たんぱく質量が目安に届いているかどうかです。脂質・炭水化物は量そのものより「総エネルギーに占める割合（目安：脂質20〜30%、炭水化物50〜65%）」で語られることが多いため、この概算だけで不足・過剰を判断しないようにしてください。